• Document: Вот большая картина. Помните, что это просто предположение о том, как могут обстоять дела.
  • Size: 4.95 MB
  • Uploaded: 2019-02-13 07:20:46
  • Status: Successfully converted


Some snippets from your converted document:

Что такое осознанность, стр. 40-46 Шинзен Янг, перевод Виктора Ширяева Вот большая картина. Помните, что это просто предположение о том, как могут обстоять дела. 1. Только начиная 6. Ритмичное возникновение и прекращение 2. Понимая форму 7. Прекращения становятся яркими 3. Замечая грубое непостоянство 8. Возникновения становятся яркими 4. Замечая тонкое непостоянство 9. Время начинает искривляться 5. Замечая подлежащую зыбь 10. Танец в Источнике 1. Только начиная Вы стараетесь отслеживать всё то, что происходит, но тратите много времени на размышления о том, правильно ли вы практикуете и что вам требуется делать. Вы теряетесь в мыслях и вас захватывает телесный дискомфорт. Вы думаете о том, что думаете о том, что думаете… 2. Понимая форму Вам становится знакома форма техники. Вы можете укорениться и просто выполять её. Вы отслеживаете последовательности сенсорных переживаний так, как они происходят, не слишком рефлексируя на сам процесс. эмоциональное физическое ментальный образ внутренний монолог ментальный образ телесное ощущение ощущение ВРЕМЯ Событие 1 Событие 2 Событие 3 Событие 4 Событие 5 ©2013 Шинзен Янг. Перевод Виктора Ширяева • Все права защищены. 40 WhatIsMindfulness_SY_Public_ver1.4.doc ! Создан: 2/5/2013 ! Изменён: 8/21/2013 Что такое осознанность, стр. 40-46 Шинзен Янг, перевод Виктора Ширяева 3. Замечая грубое непостоянство Вы начинаете замечать, что любые переживания приходят и уходят. ментальный образ внутренний эмоциональное ментальный образ физическое монолог телесное ощущение ощущение ВРЕМЯ Событие 1 Событие 2 Событие 3 Событие 4 Событие 5 4. Замечая тонкое непостоянство Индивидуальные сенсорные события тоже начинают распознаваться как вибрирующие и зыбкие. ментальный образ внутренний эмоциональное ментальный образ физическое монолог телесное ощущение ощущение ВРЕМЯ Событие 1 Событие 2 Событие 3 Событие 4 Событие 5 5. Замечая подлежащую зыбь Каждая вибрация и зыбь также возникает и уходит. Сенсорные события — это своего рода «синтез Фурье» из частотны

Recently converted files (publicly available):